bis jetzt sieht meiner so aus:
2esslöffel eiweiß,250g Qurak, 1 banane, 15 esslöffel haferflocken + milch
wie könnte ich mehr kohlenhydrate reinkriegen?
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bis jetzt sieht meiner so aus:
2esslöffel eiweiß,250g Qurak, 1 banane, 15 esslöffel haferflocken + milch
wie könnte ich mehr kohlenhydrate reinkriegen?
den größten kohlehydrate anteil hat wohl soßenbinder! wird dann aber sehr sehr dickflüssig der shake :D
was ist soßenbinder? :lol:
weißt du das wirklich nicht?? oder verarscht du mich jetzt....
weiss ich auch nicht.
ich kann es nicht genau definieren .
weiß es wirklich nicht!
soßen sind doch meistens in tüten wenn man sie nicht selbe rmacht dann muss mans aufkochen und soße rein 8-) und wenn man selber soßen macht dann kann das vieles sein....keine ahnung