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Hallo zusammen!
Ich trainiere jetzt seit ein Paar Monaten Daheim mit Kurzhanteln, Langhanteln und Übungen die man ohne Trainingsgeräte machen kann (Liegestützen, Situps, Klimmzüge).
Wollte mal fragen was ihr bis jetzt davon haltet.
Habe leider keine Bilder zum Vergleich.
Außerdem wollte ich fragen wie ich ein bischen Masse zulegen kann. Bin meiner Meinung nach zu dünn.
Die Bilder sind aktuell und ich habe einen Oberarmumfang von 32cm.
Hm was willst du hören?
Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen und "paar" Monate hört sich nicht nach viel an.
Auf den Bildern kann man jetzt noch nicht viel erkennen, Trizeps kommt vielleicht langsam.
Dranbleiben und regelmäßig gut trainieren und essen! Lies dich mal hier ein bisschen ein.
Sieht ganz normal aus. Nicht arg dünn, aber auch nicht wirklich nach Training. Sorry, aber ich denke du willst die Wahrheit hören.
Gescheit essen, trainieren (im Forum nach Plänen schauen), und dann in nem Jahr nochmal Vergleichsbilder machen. ;)
Diese hier kannst du dann als Vorher-Bilder fürn Vergleich nehmen.
hm in deinem alter war ich bei deiner größe schon auf 78 kg :D
Dann bist zu ja quasi der Tollste, gibt in deinem Alter bestimmt auch welche, die doppelt so geil aussehen und 3 mal breiter sind. Aber hilft ihm wohl nicht weiter :D
Sehs auch so wie Hund. Sieht noch nicht nach Train aus. Darf man fragen, wieso zu Hause, ich meine wenn du nicht so viele Geräte hast...
Ist ja in Ordnung was ihr da schreibt! Wollte schließlich die Wahrheit wissen.
Das Problem ist, dass ich in einer ländlichen gegend wohne. D.h ich müsste gefahren werden, da ich noch keinen Führerschein habe, weil eben das Nächste Studio auch schon ca. 15km weg ist. Busverbindungen sind schlecht, ab 18.00 eigentlich garnichtsmehr.Und da meine Eltern beide arbeiten wäre ich dann auf einen Angewiesen der mich mitnimmt und so einen gibt es leider nicht.
Fahrrad?
Ansonsten Suche mal hier im Forum nach Hometraining.
Man kann selbst mit den Geringsten Mitteln was erreichen.
Du, ich habe eig das selbe Problem wie du...
Ich habe mir da auch schön öfters Gedanken drum gemacht. Aber du dich ja eh auf und abwärmen musst macht es voll Sinn, mit Rad hin zu fahren, zu trainieren und dann mit Rad zurück. Zu Hause duschen und fertig bist du...
Und vllt gibt es für dich ja auch noch andere Möglichkeiten:
Ich meine, bei mir ist das Studio nur ca 2km von der Schule weg, da nehme ich auch ab und zu einfach Studiosachen, mehr Essen, Shake mit zur Schule und gehe danach Traineren, dann bekomme ich eig immer noch nen Bus, der nach Hause fährt...
leute dann müsst ihr halt hin joggen...
oder ist es euch die sache nicht wert???:jumpers:
Homegym?? ;)
Trainiere auch seit anfang Juli und zwar auch nur Zuhause.
Zitat:
Zitat von sherman-one
Hab doch gesagt, dass ich mit Rad hin fahre. Vor allem weils mir die Sache Wert ist, ich wollte ihm nur nen Ansporn geben und ihm sagen, dass er nicht der Einzige mit dem Prob ist ;)
wenn der schwarze fleck da in deinem gesicht nicht wäre.. würde ich sagen ich kenne dich ;-)
schaut mal im Trainingsplan Forum bei "Trainingsplan Bitte um Verbesserungen"
hab ne möglichkeit gefunden ins studio zu kommen
Hast jetzt keine Bilder von deinen Beinen drin, vergiss nicht dass Kniebeuge die halbe Miete sind.
Vor allem wenn man ohne Geräte trainiert.
Gruß,
v_p