werden da die selben Muskeln beansprucht?
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werden da die selben Muskeln beansprucht?
:gruebel: Nackendrücken ist eine Schulterübung....aber was ist Nackenziehen?
Ich kenn nur:
Latzug in den Nacken, Aufrechtes Rudern oder Shrugs?
da haben wir so ne stange die nach hinten gebogen ist, da wo der hals sein soll, damit wir nicht anstossen
also die stange ist am seil (so wie bei lat-zug) nur geht die Übung hinter den kopf in höhe von den schultern, hoffe versteht man
ist dann das lat-zug in den nacken?
Und das Seil kommt von oben?
In dem Falle wäre es eine Zugübung, ähnlich dem Latzug und geht damit hauptsächlich auf den Latissimus.
ja das seil kommt von oben
in meinem plan stehts ja auch als Rückenübung^^