Anregende Kniebeugen!

Ich habe jetzt schon öfters gelesen das Kniebeugen den Muskelwachstum im ganzen Körper anregen! Warum?



Gruss Mouftie

ich glaub weil dabei testo augeschüttet wird und das bewirkt ja auch den wachstum.

Naja, aber Testosteron wird doch bei Krafttraining jeglicher Art ausgeschüttet. Also auch bei z.B. Bankdrücken und das müsste ja dann den Wachstum in den Beinen fördern!?




Gruss Mouftie

bei kniebeugen sind mehr muskelgruppen als bei anderen übungen beteiligt, deshalb ist die wirkung stärker

Genauso sieht es aus!Wenn du schwere Kniebeuge machst sind soviele Hilfsmuskeln mit beteiligt das geradezu der ganze Körper davon provitiert genauso sieht es auch mit Kreuzheben aus wenn du diese Übungen noch nicht in deinen TP zu stehen hast dann wird es ZEIT!!!!

SUCHT euch mal den Thread von DareDevil raus, da ist super erklärt, was es mit den Kniebeugen und dem Wachstumshormonschub auf sich hat.