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Hi,
habe im TV gesehn: ein Mann trainiert Trizeps folgendermaßen:
im Stehen,
Kabel mit Seilen kommt von hinten über den Kopf,
ist aber fix.
Mann kippt leicht nach vorn im Stehen währernd er sich am Seil festhält, Trizeps-Anspannung richtet ihn leicht auf auf.
Gibrt es Anleitungen so etwas für Zuhause nachzubauen?
Oder wie und aus was kann ich mir etwas für solche Dips bauen?
http://www.flashmavi.com/weight_trai...een_bars.shtml
Aus leeren Bierkisten mit 2 Stangen? Oder was noch?
Also wir haben im Keller zwei Böcke ,also sowas ähnliches hier
http://www.westfield-sportscars.de/Teile.16.jpg
,du kommst zwar nicht so weit runter ,da sie nicht allzuhoch sind ,aber wenn mans mal nicht ins Studio schafft und Zuhause trainieren muss reicht das aus
ja wär was aber bin 1.87m das reicht dann nicht ganz
2 stuehle :)