brauche ein TP für ne freundin
so leute bräuchte mal eure hilfe
sie möchte nen knackigeren hinter und nen schönen bauch und allgemein fitter werden...das übliche also
jetzt dachte ich mir gehen wir erstmal 15 min laufen und mach dann
kniebeugen mit ihr in der multipress und zeige ihr dann noch übungen fürn trizeps und sowas... ich persönlich mach ja nur absolute masse übungen
kann heir viell mal ne frau oder jemand der auch seine freundin mal mitführt sagen was ich mit der alles machen könnte
am besten ein TP mit wiederholungsanzahl und satzzahl
