so,ich denk im dezember kann ich endlich wieder pumpen:action: Dungeon Keeper's tipp sei dank,vielen dank hier nochmals:)
bin jetzt sehr unsicher wie ich anfangen soll,also ich war 6 monate am schlüsselbein verletzt und habe vor 1 woche angefangen 4 mal die woche zu joggen um kondition aufzubauen.wie würdet ihr mit dem training anfangen?erstmal ganzkörper mit leichten gewichten?
