Fersenstellung Kniebeugen
Guten Tag liebe, erfahrene Community,
ich hoffe es schütteln nicht direkt alle den Kopf und klicken weg und ärgern sich, auch wenn das die x-te Frage zu Kniebeugen ist.
Und zwar führe ich nun seit mehreren Monaten Kniebeugen aus und liebe sie auch sehr, bin dank dieses Forums auch denke ich technisch ziemlich sicher geworden. Trotzdem schaffe ich es einfach nicht die Fersen auf dem Boden zu lassen, ich habe immer das Gefühl vorne über zu kippen (das ist auch schonmal passiert, unangenehme Sache mit beladener Hantel ins Rack zu donnern). Habe daraufhin mir dünne Hantelscheiben sozusagen als Brett unter die Fersen gelegt, was auch ganz gut hilft. Trotzdem verteile ich die Last hauptsächlich auf den Zehenspitzen, und das ist ja bekannter weise nicht Sinn der Sache.
Wisst ihr einen Weg wie ich das Vornüberkippen vermeiden kann? Da ja nicht gerade wenige mit Brett unter den Füßen trainieren/trainiert haben, scheine ich nicht der einzige zu sein dem das so geht.
Ich kann mich leider nicht im Spiegel angucken und Leute die Ahnung von Kniebeugen haben finden sich leider in meinem Studio nicht :sad:
Wär super wenn ihr mir helfen könntet,
Grüße.
P.S. Zu meiner Rechtfertigung: Dieses Thema ist BB-bezogen; ich versuche mich zu bessern und hoffe da auf eure Erfahrung, damit ich eines Tages vielleicht mal anderen Helfen kann; ich poste keine Bilder/Vids meiner Zahnstocher :-P ; und ich hoffe ich mache nicht auf dicke Hose
