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seervuuus! =)
Ich muss n Referat über Kraft(-Training) fürn Sportunterricht machen.
Folgende Überpunkte hab ich schon
-Trainingsreiz-/impuls
-Hyperkompensation
-maxkraft/ausdauerkraft/schnellkraft
-Anatomie bzw. muskulatur
-3er Split / Ganzkörpertrainingsplan
-ernährung
so jetz hab ich 2 Fragen:
1.Was könnte ich noch ergänzen?
2.Wie könnte ich den praktischen Teil gestalten?
schonmal danke für eure Hilfe, mfG Mustang ;-)
uhi da kann man ganz schoen viel erzaehlen :)
ich wuerd glatt sagen das sind schon genug punkte.
Ich würde glatt sagen das sind viel zu viele Punkte... wie lange soll denn das werden? Allein schon über die Anatomie oder die Ernährung könnte man ewig lange referieren.
Ich persönlich würde nur auf diese Punkte eingehen:
... und nebenbei erwähnen, dass Ernährung & Regeneration unbedingt dazu gehören und für Erfolg unverzichtbar sind.Zitat:
-Trainingsreiz-/impuls
-Hyperkompensation
-maxkraft/ausdauerkraft/schnellkraft