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2er oder 3er?
mal n frägchen:
ich trainiere jetz schon seit über nem jahr nachm 3 split
TAG1:brust,bizep,bobbes,beibizeps
TAG2:Waden,RÜcken,schulter
TAG3:Quads,Bauch,Trizeps
-ich mach immer 1 tag pause zw. den trainingstagen...zu viel???
-Sollte ich mal auf n 2er split umsteigen,und könnte mir ein 2er vorteile bieten?
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Haste denn vor dem 3 er Split noch irgendwie nen GK oder ähnliches gemacht ? oder direkt mitm 3 er begonnen?
Ich denke wenn du mit deinem gute Erfolge erzielst, kannst den auch weiterhin machen. Nen 2 er halt ich aber nicht für ungünstig.
