Macht ihr eure Eiweis Shakes selber, oder kauft ihr euch welche?
Die wo es selbst machen was macht ihr da alles so rein?
Was für ein Eiweis Produkt ist empfehlenswert ich meine die Auswahl ist ja nicht zu klein, aber ist bestimmt viel Schrott dabei!
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Macht ihr eure Eiweis Shakes selber, oder kauft ihr euch welche?
Die wo es selbst machen was macht ihr da alles so rein?
Was für ein Eiweis Produkt ist empfehlenswert ich meine die Auswahl ist ja nicht zu klein, aber ist bestimmt viel Schrott dabei!
Das hier ausm shop http://www.muskelbody-shop.de/produc...products_id=33 find ich persöhnlich sehr gut.
Wenn ich mir den bestellen würde was brauchte ich noch an extra KH Produkten/Vitaminen u.s.w das ich gut abgedeckt bin.Zitat:
Zitat von Bodybuilder
Ihr nehmt doch alle solche shakes zu euch oder?
Währe nett wenn ihr mir mal ein paar efektive shakes/Tabletten aufführen könntet.
also ich nehme protein shakes zu mir und weight gayner.
Die nötigen KH nimmst du über den weight gainer auf oder?Zitat:
Zitat von Bodybuilder
Was für einen weight gainer benuzt du?
Weight gainer halt ich persönlich für überflüssig!
gibt doch soviele leckere Möglichkeiten genügend hochwertige Kohlenhydrate zu sich zu nehmen... :lol:
Z.B. kann man dem Eiweißshake einfach 50g haferflocken beimischen!! und zusätzlich könnte man auch noch 2EL WalnussÖl hinzugeben,damit hat man die Kalorien erhöht(falls das das Ziel ist!?) und gleichzeitig hochwertige gesunde Fette!!
gruß