esst ihr so ,das ihr auch ein kalorin überschuss habt ??
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esst ihr so ,das ihr auch ein kalorin überschuss habt ??
iss einfach ganz normal wie dein ep dir das sagt .(PUNKT!)
Ja, auch mit Kalorienüberschuss essen, denn der Körper muss es sich erlauben können Muskeln aufzubauen. Das tut er nur wenn er sich sicher fühlt dass er genug Energie bekommt