ist es sinnvoll wenn ich in der nacht so um 2 uhr aufstehe und einen proteinshake trinke, dass mein körper in der nacht mehr proteine zur verfügung hat um muskeln aufzubauen? Also ich würde abends mir einen proteinshake machen, in den kühlschrank stellen, ein glas wasser trinken und mich hinlegen. sobald ich aufwache und pissen muss trinke ich den proteinshake gehe pissen und lege mich wider hin. Ist das sinnvoll so?