Hallo!
Kann jemand beschreiben wie die die Aufnahme von Eiweiß aus Magerquark im Körper abläuft?
Ab wann nach der Einnahme wird Eiweiß vom Körper aufgenommen bzw. ab wann steht es nach der Einnahme zur Verfügung?
Und wie lang ist der Körper dann bei 30g Eiweiß versorgt?
Danke
