Darf man fragen wieso du keine Kniebeugen machst?
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Darf man fragen wieso du keine Kniebeugen machst?
Kurz und knapp: Kann ich nicht leiden :diablo:Zitat:
Zitat von Dicktator
Dann mach wenigstens Kreuzheben , durch dein aktuelles Training trainierst du deine Rückenstrecker ja quasi garnicht , Hyperextensions taugen nichts und sind mit Zusatzgewicht ausgeführt nicht gerade zu empfehlen .
Mit deinem aktuellem Training holst du dir nur nen Rundrücken , viel zuviel Bauchtraining im Vergleich zu dessen Gegenspieler .