10 Kilo in 6 Monaten / Fett werden!

Ich habe mir jetzt als Ziel gesetzt in den nächsten 6 Monaten 10 Kilo zuzunehmen. Ob es Fett oder Muskeln sind ist mir momentan nicht so wichtig.

Ich persönlich bin wohl eher ein Hardgainer. Ich habe in den letzten vier Jahren durch Fitness und Kampfsport mich von 58 KG auf 70 hochgearbeitet. Jetzt will ich mehr.

Ich bin sehr sportlich (4-5 die Woche intensiven Kampfsport auf Wettkampf). Zunehmen werde ich möglichst viel Essen und ordentlich Weight Gainer genießen. Im Moment habe ich ca. 7,5 Kilo daheim, der schmeckt aber so naja:mrgreen:. Täglich gönne ich mir 3-4 Portionen (ca. 60 gramm mit 400 ml Milch)

Meine Fragen an euch Experten ist nun:
- Wie realistisch ist dieses Ziel überhaupt?
- Sollte ich vielleicht irgendwas beachten?
- Ist zuviel Weight Gainer gesundheitsschädlich?

Warum willst du so viel zunehmen , und warum ist es dir egal ob viel Fett dabei ist oder nicht ?

Ansonsten ist die Gewichtszunahme locker möglich wenn du schön viel isst .

Zitat:

---

Zitat von tgwctg

- Sollte ich vielleicht irgendwas beachten?
- Ist zuviel Weight Gainer gesundheitsschädlich?

---

Achte darauf das du (relativ) bb gerecht isst.
Besonders gesund ist es bestimmt nicht, sich so viel zucker an zu tun. Das ist in meinen Augen EW-Pulver mit zucker vermengt...

Sonst viel Glück dabei:thumleft: