Trainingsfortschritte von XDoradoX

Tag zusammen
habe hier mal für euch ein paar bilder von mir hochgeladen,ich weiß is nich muskel pur,aber dafür ist es nich gepummt und ich trainiere erst seit 1 woche intensiv.:esser1:
wird aufjedenfall noch besser :icon_salut:
danke für tipps/kritik(auch positive erwünscht :mrgreen:) etc.
Lg Tobias
http://img369.imageshack.us/img369/8...2081719qp8.jpg
http://img369.imageshack.us/img369/p...jpg/1/w519.png
http://img83.imageshack.us/img83/439...1722zi6.th.jpg
http://img95.imageshack.us/img95/205...1734go3.th.jpg

Zitat:

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danke für tipps/kritik(auch positive erwünscht ) etc.

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viel und richtig essen
und richtig trainieren

wie gesagt danke ^^

Achso, was mich interessieren würde, wäre, wie alt du bist!?

Das dritte Bild sind schon ganz gut aus finde ich.

Nacken und Brust sehen auf dem ersten Bild schon gut aus, Bauch, Arme und Schultern dagegen haben großen Aufhlbedarf! Vorallem Trizeps! Auf dem ersten Bild sieht Bizeps auch schwach aus, auf dem Letzten jeodch gehts, etwa mehr Rücken Tiefe, die beim 2. fehlt, wäre bestimmt auch sehr schön!

Auf jeden Fall gute Vorausetzungen, jetzt weiter machen, einlesen, und gleich richtig trainieren und essen, dann wirds was!

Paar mehr Angaben wären hilfreich!

also ich bin am 21.08.1993 geboren(15 jahre)
und wie gesagt ich trainiere erst seit einer woche ^^
und vllt sollte ich nochmal bilder machen wo die mukkis alle gepummt sind oder ?
was meinst du mit angaben dream ???

Ne, klate Bilder sind von Vorteil, aufgepumpte Bilder verfälschen nur das Ergebnis und die Ansichten!

Angaben, von z.B den wichtigsten Muskelumfängen, sprich Brust, Bizeps, Oberschenkel, Wade und Bauch! Alle werden im angespannten Zustand gemessen! Bei Brust, die Brust und den Lattismus anspannen, halb ausatmen und von jemandem in Höhe der Brustwarzen messen lassen.
Bauch auch halbausgeatmet, nicht Bauch einziehen, maximal anspannen, verflacht ja auch!

ahh ok,gibt es vllt eine seite wo beschrieben ist wie/wo man alles mist??
will ja genaue ergebnisse :D

achja habe dieses gerät Edit by Robert, bitte keine solchen Links.
falls man das hier darf ^^ Nö, darf man nicht. ;)

also oberarm=31,7
oberschenkel=48,5
waden=31.6
bauch=75,4(wenn hab den bauchumfang beim bauchnabel gemessen)
und brust versteh ich nicht :(
EDIT: hab oberarm heute nochmal neu gemessen,war vllt. doch noch was warm ^^ aber 31,7 is 100% kalt

wenn das n 32er oberarm ist, verfälschen bild 2 und 3 die tatsachen radikal :lol3:

tja,klingt komisch is aber so ^^(ok fast habs nochmal neu gemessen un editiert)
ok das posen üb ich nochmal ;)

ICh glaube bei den Armen hast du falsch gemessen ,sind mMn mehr als 32 cm kannst ja mal in meinem Thread gucken ;) bin auch 15 aber 7 Monate älter,bei mir sinds angeblich knapp 37 cm angespannt und die sehen ähnlich aus wie deine ,also mess nochmal nach ;)


EDIT:Hey seh ja grad du wohnst nur 20 km von mir entfernt :P

ich vermute einfach mal, dass bild 2 und 3 sich so stauchen, dass es nach mehr aussieht

meinst wohl weniger oder??