Schichtdienst EP

Hey, hat jemand von euch ne Ahnung wie ich (m)einen EP auch bei Schichtdienst durchziehen kann?

Bei der Frühschicht (6-13Uhr) ist es ja kein Problem, ebenso wie bei der Spätschicht (13-22Uhr), ABER in der Nachtschicht (22-6Uhr) oder ner langen Nacht (18-6Uhr) wirds schon schwieriger ... hat jemand vorschläge was man in der Nachtschicht sinnvolles essen kann?

Wie siehts denn aus, du wirst vermutlich dann am Tag davor, und am Tag danach schlafen oder? Tu einfach so, als wäre es Tag, und ess normal wie du am Tag essen würdest, alle Mahlzeiten jede 2 Stunden, nach der Reihenfolge wie sonst auch, wenn das die zeiten zulassen..