Zitat von
minimal01
Ich hab ein 4er split und trainiere richtig!
Mein Trainer war mal bodybuilder, nur will nicht das die im studio wind davon bekommen sonst würd ich da fragen.
Ich habe ein sehr guten stoffwechselt und kann dadurch ziemlich schwer zu nehmen, bin in den lezten 4 monaten von 77 auf 83,4 hoch gekommen und seit ca. 1 monat ändert sich daran auch nix. Und in sachen ernährung steh ich auch in nix nach, kein fast food, nur fisch pute ect. und jeden tag 4 eier wens klappt 4-5 größere mahlzeiten.
Sollte ich noch warten ???