Gerät bekommen weiß keine Übungen

Hab heute von mein Nachbern ein Gerät bekommen.

War selber schonmal Fittnesstudio + Arbeite gerade wo ich schon etwas Muskel bekomme bzw. hab.

Will aber noch mehr, daher meine Frage welche übungen kann ich überhaupt mit dem Gerät machen?



http://img220.imageshack.us/img220/6...d104zb4.th.jpg

http://img218.imageshack.us/img218/3...d103pq9.th.jpg


http://img232.imageshack.us/img232/b...pg/1/w2592.png


http://img232.imageshack.us/img232/b...pg/1/w2592.png

[IMG=http://img232.imageshack.us/img232/1750/bild102xv4.jpg][/IMG]

Vielleicht könntest Du mal bessere Fotos machen?

Vielleicht ohne Dreckwäsche und Dreckssocken im Bild? :motz:


:jumpers:

Gerät wurde beim Nachbar Fotografiert^^

Die Schlampe! :angel:

Mach mal eine Totale vom Gerät, ist schlecht zu erkennen welche Teile an der Station sind.