Dymatize Micronized Creatin

Hallo

Ich wollte mal nur eine kurze frage stellen. Es geht nämlich darum dass ich mir Kratin-Pulver kaufen will. Ich frage mich nun ob "Dymatize micronized Creatin" oder z.b. Sponser Creatin besser ist von der Qualität?

sollang creapute drauf ist, ist alles in ordnung

Was genau ist dieses Creapute? Muss einfach irgendwo stehen?

Er meint nicht Creapute, sondern Creapure, hat sich verschrieben.
Creapure ist ein Markenname, wodurch du sichergehen kannst, dass auch wirklich Kreatin drin ist.

Ach so ist das, vielen Dank.
Ich hätte da noch eine letzte und abschliessende frage:
Wie sieht es mit dem Alkoholkonsum während der "Kur" aus? Gänzlich streichen, oder darf man 1x in der Woche, am Weekend trinken?