Druckbare Version
Hy,
Ich hab jetzt ne Weile ne Dreiersplit Trainiert und wollte zum Ganzekörperplan wechseln....
und wie folgt Trainieren!!!
also
Mo: Thaiboxen
Di: Gk
Mi: Thaiboxen
Do: GK
Fr: Thaiboxen
Sa: GK
So: Pause
Haltet ihr das für Sinnvoll ;-)
Bin euch dankbar für jeden Ratschlag
Lg
hört sich eher nach definieren an...
willst du auf masse oder defi`?
Eigentlich auf Masse.....
aber bei nem dreier split Trainer ich ja jeden muskel relativ selten.....
zwar intensiv aber durchs thaiboxen am nächsten tag ist die Regeneration nicht die beste ;-)
ich denke das es zuviel thaiboxxen ist , damit gehst du eher auf defi ...
also halte Ich es für nicht sinnvoll wenn du auf masse trainieren willst..
Mhh wa soll ich nun machen Thaiboxen rausnehmen ist auch madig
Regenerieren musst du beim GK doch auch?
muss ich jenz recht geben , deine muskeln / dein körper brauch auch zeit sich zu reganieren ...
ansich ist nen GK da wohl sinnvoller schätz ich, aber ich würde MIND noch einen zweiten Tag pause in der woche machen, sonst wird das kontraproduktiv*schätz*
Wobei ich auch nciht weiß wie hart Thaiboxen ist...kann auch sein, dass ich mich irre O:-)