aminos

hallo allerseits
zu mir:
ich trainiere bereits jahrelang intensiv im studio,
achte auf meine ernährung usw.
eiweisspulver nehme ich schon.
jetzt zu meiner frage.
bringt es was wenn ich aminosäuren nehme?bzw. was ist mit bcaas?
gruß uwe

So weit ich weiß sind aminos, bcaas etc alles bestandteile von protein pulver(whey, oder auch andere?), ich glaub es ist unnötig und würde ein minimum bringen.