Trainingsfortschritte von ele aKa aLex
Ich setzte hier mal ein paar Bilder rein die ich heute gemacht habe. In regelmäsigen 4 Wochen abständen versuche ich dran zu denken neue zu machen. Man bedenken, ich hab letzte Woche erst wieder angefangen und davor eine etwa 4 wöchige Pause gehabt (Weinachtszeit, viel Arbeiten etc.)
Meinen Trainingsplan werde ich >>http://www.muskelbody.info/forum/tra...gsplan-penetra<< dort aktuell halten.
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Trainiere seit etwa 3 Jahren immer mal mit Pausen
19 Jahre alt
170 cm
73 kg
17% KF +- 2%
Die Bilder sind jetzt im Oktober/November 2006 nach meiner Weisheitszahnoperation entstanden. Da habe ich etwa ein 3/4 Jahr trainiert
Oberarm l & r 38cm
Oberkörper mit angespannter Brust 97cm
Oberkörper mit angespanntem Lat 101cm
EP als solches bis dieses Jahr keinen gehabt, gegessen worauf ich gerade Bock hatte. Allerdings muss ich sagen, ich trinken seit 1 1/2 Jahren SEHR wenig Alkohol, esse nicht viel Kuchen oder Stückchen vom Bäcker und habe schon recht früh darauf geachtet dunkle Getreideprodukte zu mir zu nehmen. Habe damit aber auch keine Probleme mich daran zu halten.