Hallo an alle
Das ist der Plan den ich seit etwa 5 Monaten duerchfuehre.
http://www.muskelbody.info/forum/onl...chrittene.html
Am Anfang hate ich sehr gute Ergebnisse. Jetzt fuelhe ich das es nicht sehr schnell nach vorne geht.
Ist es an der Zeit den TP zu aendern?
Hat der TP nicht etwas zu wenig bauchmuskel uebungen?
Danke
P.S. Kann man zuviel essen, also nahrung die nicht viel fett beinhaltet? Ich meine da an zb. muesli, bananen, magerquark. Wird dan Fett angesetzt?