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Hallo,
ich trainiere jetzt seit ca. 1monat und musste schon ein paar mal wegen Krankheit aufhören zu trainieren.
Um den Muskelaufbau zu beschleunigen hat mir mein trainer geraten eiweißpulver zu nehmen.
Nur welches ist gut ?
Ich kenne mich da nciht so aus ich hoffe ihr könnt mir helfen.
Ich betreibe 4 mal die Woche Kraftsport
Montag Dienstag
Mittwoch frei
Donnerstag Freitag
Samstag Sonntag frei
Könnten ihr mir wohl eins empfehlen es darf nur auch nicht zu teuer sein.
schönen dank im vorraus
also ich hab ON whey und bin sehr zufrieden.hab schon mehrere geschmäcker durch allesamt gut im geschmack in der löslichkeit sowieso
Ich meine mit 75kg kann man seinen Eiweißbedarf gut über normale Ernährung decken. Dein Bedarf liegt bei ~ 150g EW.
Willst du doch Proteinpulver musst du noch nach verwendungszweck unterscheiden. Nach dem Training, bestenfalls mit Wasser einzunehmen: Whey. Was da sehr gut ist, ist z.b. das ESN Designer Whey.
Willst du es für den normalen Verzehr zu Mahlzeiten etc brauchst du ein Mehrkomponenteneiweiß. Protein 90 wäre hier eine gute Wahl.
Als 3k Protein empfehle ich
Super 128 Hi Pro
Als Geschmacksrichtung Cocos-Creme und Schoko-Nuss sind klasse.
oke danke erstmal für die antworten
was haltet ihr denn davon ?
http://www.power-and-spirit.de/weide...ey-p-1518.html
das ist doch ganz günstig oder ?
kennt ihr seiten wo man das günstig bekommt oder allgemein pulver ?
danke
Der Link ist verboten und diese Frage wurde schon sowas von oft hier gestellt...
:suche: :headbang2:
wieso ist der link verboten ?
man, poste dich doch jetzt nicht durch jedes bodybuilding forum!Zitat:
Zitat von heldt123
tu was man dir sagt, nimm ratschläge an und achte auf deine ernährung; du nimmst bestimmt genug eiweiß zu dir...:stupid:
Lies die Boardregeln...Zitat:
Zitat von heldt123
http://www.muskelbody.info/forum/beg...rd-regeln.html