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Hi, ich nehme/nahm seid etwa 1monat creatin und mir war von dem shake morgens (Whey+Creatin) immer ziemlich schlecht. Hatte jetzt die letzten Tage ziemliche magenkrämpfe und übelkeitsgefühl. Es geht mir zwar schon wieder viel besser aber ich frage mich ob es vieleict am Creatin liegen könnte, mein Magen vieleicht zu empfindlich ist dafür.
Kann die einnahme von Creatin zu sowas führen oder denkt ihr es ist nur zufall?
Ich nehme Creatin wie hier im Forum empfohlen zu mir
MFG Becksel
ich habe auch die erfahrung gemacht, dass mein magen etwas empfindlich auf creatin reagiert. krämpfe oder so hatte ich net, mir war nur oft übel/schlecht.
das kann bei leuten die nen empfindlichen magen haben passieren.
ich nehm auch Creatin, jetzt die 3 Woche glaub ich
keine Nebenwirkungen, ausser MASSE^^
ich hab auch ziemlich hochwertiges gekauft, vielleicht liegts daran kA
Es kann vorkommen, dass manche Menschen unter der Einnahme von Kreatin an Muskelkrämpfen leiden. Da der Magen ein Hohlmuskel ist, besteht natürlich die Möglichkeit dass auch er davon betroffen sein könnte!Zitat:
Zitat von Becksel
Ein vernünftiges "Gegenmittel" stellt hier Magnesium dar! :daumen:
Bei empfindlichem Magen kann es solche Probleme mit Creatin geben. Um dem zu begegnen könntest Du erstens versuchen die Einnahmedosis auf mehrere kleine Portionen über den Tag verteilt zuzuführen, zweitens das Creatin immer mit warmem Wasser einzunehmen, um so die Magenpassage zu beschleunigen. Drittens solltest Du kritisch überprüfen, ob Du auch genug dazu trinkst.