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Hallo.
Ich wollte von euch wissen ob ich meinen Bauch auch an den Tagen trainieren kann an denen ich Ausdauer mache, weil mein GK Plan so lang ist das ich am Ende nur noch wenig Kraft für Bauch habe. Gk ist 2-3 mal die Woche Ausdauer (Schwimmen) ist 3 mal die Woche 1 Stunde
Wie lang brauchst du für deinen Gk?
ich mach Bauchtrain auch immer an Ruhetagen oder Cardiotagen, aber immer vorher aufwärmen mit 10 min rumlaufen oder so
Denke auch dass das keinerlei Problem darstellen sollte!
Mach's!:daumen:
70 min manchmal knapp drüber