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hatte gestern wieder nen brust trizeps tag
für brust sah es so aus
SBD mit LH
FBD mit KH
butterfly reverse an der maschiene
habe aber heut nen starken kater im lat. selbst stärker als nach ner rückeneinheit
weiß wer vllt wieso?
ich kann mir nur vorstellen, dass der kater im lat vom butterfly reverse kommt
aber wieso?
hatte ich vllt ne fehlhaltung?
Beim Bankdrücken arbeitet auch der Lat mit (hängt von der Drücktechnik ab wie sehr), also durchaus möglich, dass der MK vom BD kommt ;)
Beim Bankdrücken kann es auch passieren das man den Lat stärker mit einbezieht beim drücken.
//Edit, war zu lahm :D
wieso machst du butterfly reverse an einem brust+trizeps tag?? :gruebel:
sry
reverse ist für schultern
meinte es anders rum
wie flys nur halt an der maschiene