Was haltet ihr von meinem tp?

Also tp sieht so aus:
Montags: Brust
Bankdrücken 4x6-10 wdh
Schrägbank 4x6-10 wdh
Butterfly 4x8-10 wdh
Cross over 3x8-10 wdh

Dienstags: Rücken
Klimmzüge weit/eng 4x so viel es geht
Rudern 4x8-10
Latziehen auf Brust/Nacken 4x8-10
Nacken 5x so viel es geht

Mittwochs: Pause

Donnerstags: Arme
Bizepscurls 4x8-10
Hammercurls 4x8-10
Trizepsdrücken 4x8-10
Dips 4x8-10

Freitags: Schultern
Seitheben 4x8-10
Frontheben 4x8-10
Maschine 4x8-10

ICh finde der tp ist nicht wirklich effektiv könntet ihr mir vlt ein paar Tipps geben?