Bauchmuskeln

Kann mir hier jemand einen guten Tip geben, wie ich ganz effizient meine Bauchmuskeln trainieren kann.:drunken_smilie1:

gibt ja keine beiträge zu dem thema gell ;)
einfach die suchfunktion benutzen, und du wirst bestimmt genug beiträge finden und sollten dann noch fragen offen sein, gezielt fragen

Danke, werde mich ersteinmal hier durchwühlen.