Hallo Leute!
Trainiere seit 3 Wochen regelmässig an den Geräten und plane darüber hinaus nächste Woche, nach sieben Jahren Pause, wieder intensiv das Kampfsporttraining aufzunehmen. Spiele mit dem Gedanken Creatin & Co zu nehmen, doch sollte ich es jetzt schon zu mir nehmen, oder erst später? Und falls ja, was alles? Bin in der Materie (HMB, Gainer, BCAA usw usf) nicht so bewandert...
Bin für Tipps sehr dankbar!
M.
