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hätte mal ne frage:
wie is es möglich das ich meine linke so trainiere das der untere brustmuskel an masse zugewinnt??
hab nen asynchronen brustkorb, und schön langsam sieht das blöd, aus auf einer seite sieht man den muskel, auf der andren seite zwar auch, aber "sackt " im unteren bereich nach innen ab /:
was könnte man da am besten machen??
ciao xyor
kabelzüge mit ausgestreckten armen in richtung bauchnabel ziehen. (nimm nicht soviel gewicht, da es am anfang nicht so einfach ist.)
würd ich auch entpfehlen. sowie auf der flachbank fliegende mit kurzhantel und dabei sehr langsam bewegen.
Ist es überhaupt möglich eine solche "ASYMETRIE" durch gezieltes Training zu beheben..? Ich würde es mit der Isolation nicht übertreiben sondern gezielt weiter "normales" Brusttraining mit Kabelzug - Dips und Hantelüberzügen (für den unteren Teil) durchziehen.