Hallo, ich bin 20 Jahre, männlich und habe mich bis jetzt in meinem Leben kaum sportlich betätigt. Beruflich saß ich bis jetzt im Büro und musste kaum gehen oder sonst irgend etwas körperlich anstrengendes tun. Jetzt zu meinem Problem, ich habe meinen Beruf gewechselt und arbeite jetzt in der Gastronomie, im Moment nur 1-2 mal die woche, das aber bald auf Vollzeit umgestellt werden soll. Ich arbeite zwar nur etwa 4 stunden pro Tag, aber nach diesen 4 Stunden bin ich so K.O. dass ich kaum noch gehen kann. Eigentlich macht es mir sehr Spaß, allerdings kann es doch so nicht weitergehen. Ich bin nicht übergewichtig, ganz im gegenteil, ich habe einen BMI zwischen 17 und 18. Obwohl ich wie ich finde genug esse nehme ich einfach nicht zu(war deswegen auch schon beim Arzt, der meinte nur das ich sicherlich bald zunehmen werde), sonst habe ich Gesundheitlich auch keinerlei Probleme. Jetzt meine Frage, wie kann ich meine Ausdauer verbessern, so das ich möglichst schnell fiter werde? Habt ihr vlt. ein par Tipps für mich? Gruß Anton
