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Hallo,
wollt mich mal erkundigen ob es tatsächlich so ist, dass man ab dem 20. Lebensjahr - eher so mit 22 oder 23 Jahren einen ordnetlichen Sprung macht was Maximalkraft und Massezuwachs angeht?! Hab gehört, dass man erst dann richtig aufbauen kann...
Die Frage richtet sich logischerweise an die Leute, die seit der Jugend Pumpen und nun so mitte 20 oder älter sind :-)
Danke,
Joe
Sprung oder nicht, Fakt ist, daß man etwa mit Mitte 20 das Optimum für den Muskelaufbau erreicht. Anschließend geht das Potential zunächst langsam später immer schneller zurück.
Ich kenne mehrere Leute, die sogar ohne Training so mit 23 bis 25 Jahren deutlich zugelegt haben.
Wär natürlich geil, wenn ich mit mitte 20 dann aussehe wie Dom + 10kg und nomma nen richtig fetten Schub kriege :D
Jo, dann könntest Du nach einer entsprechenden Diät fast so aussehen wie Domi mit 23. :diablo:Zitat:
Zitat von Short Dawg
Ab nem gewissen Stand würde ich nen höheren KFA sogar vorziehen.
ich bin gespannt was da dann noch geht - ohne stoff versteht sich :)