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Hallo zusammen, bis jetzt hatte ich immer meine Bauchübungen vor dem eigentlichen Training gemacht - nun hab' ich hier irgendwo gelesen ...> Bauch immer nach dem Training... wenn ja ->warum ? / oder ist's egal ?
(sorry, die SuFu brachte mich hier nicht weiter)
bei vielen übungen brauchst du den bauch als stützmuskel!
daher sollte man den erst nach dem train richtig hart beanspruchen und fertig machen
Kuzzi hat Recht , Bauch immer erst am Schluss , den brauchst du teilweise extrem bei vielen freien Übungen zur Stabilisation .
alles klar, ich danke euch beiden