hmm, vielleicht kann mir ja einer von euch weiterhelfen....habe folgendes problem: nach einem rücken- bzw. bizepstraining werde ich immer von heftigsten krämpfen im bizeps geplagt. das geht so weit, daß ich mir nichteinmal ne jacke ohne schmerzverzerrtem gesicht anziehen kann. die für mich naheliegendste ursache ist magnesiummangel. also ergänze ich jetzt meine ernährung mit magnesiumdraages und es kommt nur noch zu seltenen und leichten krämpfen, aber leider auch durchfall. verringere ich die zufuhr, wirds wieder richtig übel. wie komm ich aus diesem teufelskreis raus?
ps: wieso hab ich die krämpfe ausgerechnet im bizeps und nicht erst in den waden?
