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ich mache anfang mai mein sport abi und will dort die 1000m distanz laufen
wäre es daher nicht ratsam kurz davor mit einer kreatin einnahme zu beginnen
da ich dann länger im aeroben bereich laufen kann und somit mehr tempo hab oder ist der effekt minimal?
anaerob war gemeint
soweit ich weiss hilft creatin bei sowas nicht wirklich
Hau dir vorher lieber ein paar Koffeintabletten rein , das bringt bei dieser Sache mehr .
Achja , dürft ihr Musik hören ? Wenn ja kannst du dir ein Lied auswählen das in etwa die Länge hat von der Zeit die du anstrebst , dann weißt du wann du am Ende nochmal gasgeben musst .