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hi leute
da ich keine möglichkeit habe in ein fitnesstudio zu gehn
würd ich gerne anfangen zu hause zu trainieren
da ich mich mit diesem thema nicht so gut auskenne würde ich gerne von euch wissen was ich mir besorgen muss um erfolg zu haben
wenns geht nur das nötigste und auch etwas was nicht so viel platz beansprucht
wäre nett wenn ihr mir helft
LG Marco
http://www.muskelbody.info/tips-zum-...egyms-103.html
Keine Ahnung wie alt du bist, also: http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html
mit kurzhanteln bist du fürn anfang ganz gut bedient denke ich.
damit kannste bizeps, trizeps, schultern, brust (wenn man dafür vll auch etwas mehr gewicht braucht), rücken, usw. trainieren.
was heißt fürn anfang wie lang den
und was müsste ich mir dann besorgen
ah ja bin 14
Dann empfiehlt sich für dich eher http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html
da du noch im wachstum bist.
ist das den so schlimm wenn ich jetzt schon mit gewichten trainiere ?
ja 12345Zitat:
Zitat von JayLaVu94