also ich trainiere jetzt seit 2 Monaten
und habe heute mal ein Bild von meinem Rücken gemacht
Sagt mal bitte was dazu und teilt mir bitte mit was ich verbessern kann!
Andere Bilder folgen im Laufe der woche!
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also ich trainiere jetzt seit 2 Monaten
und habe heute mal ein Bild von meinem Rücken gemacht
Sagt mal bitte was dazu und teilt mir bitte mit was ich verbessern kann!
Andere Bilder folgen im Laufe der woche!
Noch 2 Jahre weitertrainieren und dann nochmal ein Foto machen :)Zitat:
Zitat von Erazer
Zwei Monate sind in der Tat viel zu wenig, um irgendwelche Schlüsse auf Dein Training zuzulassen. Als Vergleichsmaterial für später sind solche Bilder aber hilfreich. ;)
ich hoff mal dass die kratzspuren nicht vom trainiern kommen, sonst würdest du da was falsch machen ^^
ja ok,dann werde ich mal fleißig weiter trainieren^^
essen nicht vergessen ^^
nee,das sind diese scheiß Wachstumsstreifen^^
Also entweder stehst du arg verdreht mit dem Unterkörper, oder du hast eine gewaltige Wirbelsäulendrehung.
Achte beim Training intensiv darauf, ob in der WS auch nur ansatzweise etwas weh tut. Wenn ja -> erstmal zum Orthopäden.
hmm...wie kommst du den da drauf?
also bis jetzt hat mir eig. nix in der Ws wegetan ,aber ich werde trotzdem mal drauf achten.
du hast das kleiche prob wie ich, da du 195cm groß bist, sind die scheiß Wachstumsstreifen nicht zu vermeiden. Wie alt bist du??
Das einzige was dagegen hilft, also weg gehen die nie mehr, sind Wechseslduschen (kalt,warm,kalt...) das andere ist meist Müll
Ich bin 16 Jahre alt.
ja ok werde ich mal ausprobieren mit dem Wechselduschen.danke
Du kriegst doch nach 2 monaten noch keine Wachstumsstreifen :P
klar, kommt drauf an was du machst
Was hat das mit 2 Monaten Training zu tun?
Solche Wachstumsstreifen kommen vom normalen Körperwachstum.
Was du verbessern kannst? Alles! Ich frag mich wohl ob wir bodybuilder je ein "ok jetzt hab ich genug muskeln" gefühl kriegen werden?