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Hi!
Bin grad dabei bischen abzuspecken! Aktuell sinds 84kg! Schon 2 Runter!
Diät schaut so aus:
kcal. ca 2700-2900
Carbs. 250-300gr.
Fett 70-80gr.
EW 250-300gr.
Leider wird meine Form nicht besser! Was kann ich besser machen? bzw. wie lang wirds dauern bis ich meine "Konturen" besser sehe^^
Schon 2 kg runter und noch keine Streifen auf der Brust? Irgendwas läuft da schief :gruebel:
ironie??^^
gut dass du so klug bist das zu erkennen :)
Oli, du bist jetzt schon so lange hier angemeldet, daher kann ich das nicht ganz verstehen, niemand wird dir sagen können, wie lange du noch brauchst.
Aber immerhin schon 2kg runter. ;)
dom, sioux und die anderen .... die brauchen nur mal gescheit aufn balken zu gehen und haben so viel runter ...Zitat:
Bin grad dabei bischen abzuspecken! Aktuell sinds 84kg! Schon 2 Runter!
disziplin und geduld oli
Zumal bei dem Gewicht damit zu rechnen ist, dass es ca. erstma 3-5 kg Wasser sind, bevor es da an die Materie geht...