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Hey ich bin neu hier und überlege mir mit Proteinen zubeginnen.
Ich habe welches gefunden weiß aber nichtobs gut ist?
Hier der Link : - der nach unseren Boardregeln aber nicht erlaubt ist. Gruß Robert.
Ich bin erst14 werde bald 15 könnt mir was empfehlken
Was sollen die denn kosten?
Normal kannst du dir das in deinem Alter sparen.
Ich empfehle dir in deinem Alter einfach nur eine proteinreiche Ernährung, das reicht völlig aus.
kommt auf dein gewicht an ^^
Ich wiege 64 kg und bin 173cm hoch. Und was muss ich tuhn das es schneller geht.:sport:
normal essen ... schnell sieht scheisse aus.
hab geduld, iss und trainier vernuenftig
überleg dirs 2mal schnell aufzubauen
ich hab vor nem halben jahr angefangen zu fressen wie ein schwein hab auch 16kg in der zeit zu genommen doch seit dem ich seit 2-3monaten boxen mache is mein haut überm lat kompelt angerissen