Meine ziemlich eintönige Ernährung.....
Hi Leute,
ich würde nicht sagen, dass meine Ernährung einer Diät gleicht, Sie ist nur ziemlich eintönig, da ich Angst habe etwas falsch zu machen und es sich negativ auf den Erfolg auswirkt trotz meines Trainings:
Also ich muss sagen, das ich bei dem Frühstück kaum auf die Ernährung achte, das es mir sonst am Morgen schon die Laune verdirbt, deshalb esse ich entweder 2 Brötchen ( Vollkorn oder Normal) mit Aufschnitt, oder irgend einem Aufstrich auch Nutella oder Honig / oder Pfannkuchen ....
ab 11h bis 17 Uhr esse ich dann alle 2-3 Stunden ein Vollkornbrot mit ein wenig Becel und Putenaufschnitt.
Ich trainiere dann meist ab 18 Uhr meist 4 Mal die Woche .
Nach dem Training ein bisschen Traubenzucker und eine Eiweissshake.
Wenn ich dann Zuhause bin gibts meist eine Salat mit Hänchenbrust.
Also ich kann Euch noch nicht einmal sagen, wieviel ich derzeit wiege (vielleicht so um die 75), denn ich habe keine Waage. Ich freue mich mehr wenn die Erfolge im Spiegel zu sehen sind. Bin derzeit mit meine Figur zufrieden, könnte ein bisschen mehr masse und definierter sein.
Würdet Ihr sagen, dass meine Ernährung eher zum Masseaufbau führt wegen der vielen Kohlenhydrate oder zur Definition wegen der häufigen Mahlzeiten ??
