Griffweite beim Kreuzheben
Seid gegrüßt,
ich mache schon seit ner Weile Kreuzheben und komm auch ganz gut damit klar.
Hab nur etwas Probleme mit dem Griff. Hab es bisher nicht im Kreuz- sondern im Obergriff gemacht, da ich meine Griffkraft noch stärker mit einbeziehen wollte.
Da ich jetzt langsam in den Gewichtsbereich komme, wo die Unterarme sehr viel früher schlapp machen als der Rest, bin ich vorgestern mal auf Kreuzgriff umgestiegen. Problem ist jetzt, das ich insgesamt viel weiter fassen muss, etwa anderthalbfache Schulterbreite, vlt sogar mehr, damit der Arm mit dem ich im Untergriff fasse (also an der Hand, wo der Daumen nach aussen zeigt), nicht mit meinem Knie kollidiert.
Ich muss auch im Obergriff schon relativ weit fassen, auf jeden Fall deutlich mehr als Schulterbreite (laut den meisten Guides sollte man es ja so machen).
Mach ich was mit den Knien falsch oder liegt das an meiner Anatomie? Achte schon darauf, dass die Knie nicht "rumeiern", also quasi während der ganzen Bewegung auf einer Linie sind, aber kriege trotzdem ständig Probleme mit meinen Armen, vor allem halt im Kreuzgriff.
Gruß,
v_p