Hi!
Da ich Schichtbedingt öters auch am Vormittag trainieren muss, aber relativ wenig Kraft habe wollte ich ein paar Tips was man da machen könnte! Auch gegen die Müdigkeit bräucht ich was^^ Koffein bringt nix mehr!
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Hi!
Da ich Schichtbedingt öters auch am Vormittag trainieren muss, aber relativ wenig Kraft habe wollte ich ein paar Tips was man da machen könnte! Auch gegen die Müdigkeit bräucht ich was^^ Koffein bringt nix mehr!
irgendwann gewöhnt sich der körper an den anderen rhytmus, dass braucht seine zeit.
bin morgens auch meistens müde und bissl schlapp, aber wärend dem trainign verfliegt das bei mir.
und wie sky sagt, gewöhnt man sich mit der zeit dran.
Das ist nur eine Kopfsache, mehr nicht.
Hast du vorher ausreichend gegessen ?
was ist kopfsache? die innere uhr?Zitat:
Das ist nur eine Kopfsache, mehr nicht.
Hey arbeite auch Schicht, mal von 13-22 uhr dann wieder 6-15 uhr.
Training also mal morgens mal abends, man gewöhnt sich dran.(Kopfsache)
Viel Essen und ab gehts...