Hallo zusammen, ich war über das wochenende snowboarden und habe aus diesen grund jetzt seit 4 tagen nicht mehr richtig trainiert. Also bin ich dann heute ins studio und dachte mir alles wie immer, aber nichts da aufeinmal hab ich nicht mal mehr ganz 12 wiederholungen beim Bankdrücken geschafft geschweigedenn meine obligatorischen 12 kurzhantelcurls!!
ist das normal??? müssen sich meine muskeln erst wieder an das training gewöhnen oder hatte ich heute einfach nur ein sehr schlechten tag???
