Hallo,
Ich möchte meine Brustmuskeln aufbauen aber das problem ist das ich momentan keine kohle für die geräte habe:( und da wollte ich mal fragen ob das auch irgendwie ohne geht? Oder ob mann da manche geräte selber machen zb. mit wasserflaschen oder sowas ähnlichen. Vielen dank im vorraus!
