hallo 1 frage,
wie lange muss man das protein pulver nehmen um erfolg zu sehen?bei normalen essgewohnheiten.
Kann mir da jemand weiterhelfen??
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hallo 1 frage,
wie lange muss man das protein pulver nehmen um erfolg zu sehen?bei normalen essgewohnheiten.
Kann mir da jemand weiterhelfen??
Du musst es täglich nehmen weil du ja auch täglich deinen eiweißkonsum brauchst damit die muskeln wachsen aber das heisst nicht das du nur das zeug essen musst es gibt auch andere eiweißquellen z.B. thunfisch, quark usw.
Normalerweise solltest eigentlich kein Pulver nehmen, sondern das benötigte Eiweiß über die Nahrung zu dir nehmen , aber wie soll das ein 100kg Mensch schaffen :?:
Der "futtert" sich zu tode :lol: