muay thai als cardio ratsam ?

Hey leute wie der thread schon sagt ist es ratsam oder effektive geschweige denn machbar muay thai als cardio zu nehmen ???

hab 3-4 jahre muay thai gemacht habe auch boxsack zu hause dass heisst ich würde darauf achten mehr mit den beinen zu powern als mit den armen !
hinzu kommt das Seil springen .

also in etwa würde ich so um die 45-60 min cardio absolvieren


Bitte um meinung

Wenn du schon MT gemacht hast müsstest du doch wissen ob du das als Cardio-Einheit nehmen kannst.. generell soll Muay Thai ziemlich hart sein und perfekt für Ausdauer und Abnehmen geeignet sein.

Würdest du in einen Verein gehen oder das Training zu Hause machen?

also ich würde das zu hause machen