Wie wichtig sind die eigentlich ?
Kann ich mich normal ernähren und komme ohne genauso weit oder sind das nochmal beschleuniger im Kraft und Muskel zuwachs?
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Wie wichtig sind die eigentlich ?
Kann ich mich normal ernähren und komme ohne genauso weit oder sind das nochmal beschleuniger im Kraft und Muskel zuwachs?
Braucht man nicht .
Bringen wenn überhaupt wirklich geringe Vorteile gegenüber einer suppfreien , dem Sport angepassten Ernährung .
Kannst Du mir ein Buch empfehlen über Ernährung ?
Guck dir das hier mal an! ;-)Zitat:
Zitat von Knackig
Ich nehms nicht sooo genau mit optimaler Ernährung , aber im Internet wirst du genügend Fachartikel zu dem Thema finden , wenn du dich intensiver damit befassen willst .Zitat:
Zitat von Knackig
nicht sehr wichtig. Ja du kommst genau so weit wie ohne Supplements. Wichtiger ist ein konsequentes und intelligentes Training, eine angepasste Ernährung und genügend Regenrationszeit.Zitat:
Zitat von Knackig
Supplements beeinflussen nur einen der 3 genannten Faktoren zum Muskel/Kraft-Aufbau, dazu kommt noch dass die Supps ja nur ein Bruchteil der Ernährung ausmacht. Du siehst also: Supplements = ein Bruchteil eines Bruchteils des Erfolgs.
Dennoch kann das weisse Pulver zeitweise ganz nützlich sein...:zunge: für Plateaus oder so